Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.

Sebastian Kneipp (1821-1897)
deutscher Naturheilkundler

Ihre Investition in sich selbst!

(Wissenschaftliche) Vorträge, Seminare, Workshops, Retreats

Exemplarische Themen:

  • "How to boost my immune system?"
  • "Die 7 Säulen holistischer Gesundheit: Ein ganzheitlicher Ansatz für natürliche Langlebigkeit"
  • "Ernährungsrichtlinien in der Schwangerschaft"


  • "Attentional Focus and Motor Learning: Basic Principles and Implications"
  • "Tracking the Speed of Visual Attention and Motor-response Decisions via EEG"
  • "Influence of Body Posture and Cardiovascular Load on Information Processing"


  • "Holistica Movement: On the importance of holistic movement patterns in my training regime"
  • "Ganzheitliche Ernährungsprinzipien zur Leistungsoptimierung für Ü30-Profisportler"
  • "Brain Food: eine vergessene Quelle zur kognitiven Leistungssteigerung"

Ernährungs- und Bewegungstraining / Personal Training

Sie haben erkannt, dass zu einem gesunden, ausgeglichenen und belastbaren Körper mehr als einseitiges Gewichte heben und monotoner Ausdauerlauf gehört. Zudem wissen Sie, dass 70 - 80 % Ihres Trainingserfolgs durch Ihre Ernährung (vor)bestimmt ist.

Egal ob Sie Couch Potato, Weekend Warrior, Freizeit- oder Profisportler sind, Dr. Thomas Töllner hilft Ihnen dabei, Ihre persönliche Peak Performance zu erreichen. Beispielsweise, wie Sie Ihr(e)...

  • Ernährung für Ihr Ziel optimieren
  • Verletzungen präventiv vorbeugen
  • Regenerationszeit spürbar verkürzen


  • Muskeln effektiv aufbauen
  • überflüssiges Gewicht abbauen
  • Rückenstabilität sicherstellen


  • Hautbild optisch verbessern
  • Schlafqualität nachhaltig steigern
  • Immunsystem systematisch ankurbeln

Betriebliches Gesundheitsmanagement

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