Move Well, Eat Better

In Form für's Leben

Die Mission des Holistic Health Labs ist es, Ihnen einen gesünderen Lifestyle durch Verbesserung Ihrer Achtsamkeit, Balance, Mobilität, Koordination, Stabilität, Kraft, Atmung und Ernährung zu ermöglichen. Dabei wird nicht nur ein Teil, sondern der Mensch als Ganzes betrachtet.

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine "Ganzheitliche Ernährungsberatung" (aus naturheilkundlicher Perspektive) geht weit über einfaches Kalorien zählen und den Richtlinien der DGE hinaus. Vielmehr werden bei jeder Person individuell Ernährungsweisen, Lebensstilfaktoren und Beschwerdebilder betrachtet und anschließend Empfehlungen unter Berücksichtigung der persönlichen Ziele erarbeitet.

Functional Movement Screen (FMS)

Der "Functional Movement Screen" ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren von Gray Cook und Lee Burton zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern, Dysfunktionen und Asymmetrien. Hierdurch können Hauptrisikofaktoren für Verletzungen identifiziert, Schwächen ausgeglichen und Bewegungskompetenz verbessert werden.  

Holistica Movement

Die "Holistica Movement" Methode ist ein einzigartiges Bodyweight Programm entwickelt von Elite-Surfcoach Rodrigo Perez in Coolangatta (AUS). Inspiriert von Bewegungsmustern aus dem Yoga, Animal Movements, Capoeira, Brazilian Jiu-Jitsu und dem Surfen führt dieses Work-out zu einer sanften Verbesserung Ihrer Mobilität, Koordination, Stabilität und natürlichen Athletik. 

Werte

"The Art Is Long" von Frank Forencich trifft es genau auf den Punkt: wir müssen wegkommen von einer separierten, ego-zentrierten und profit-orientierten Lebensweise hin (bzw. zurück) zur "Long Body"-Perspektive: nur wenn wir ALLE individuellen Körper sowie unsere lebensunterstützenden Systeme (unsere Lebensräume, Natur und Kultur) wirklich und ehrlich wertschätzen, können wir ganzheitliche Gesundheit erreichen.

Motivation

"Stay hungry. Stay foolish. Never let go of your appetite to go after new ideas, new experiences, and new adventures" - Steve Jobs

Vision

Wenn du an das glaubst, was du tust, kannst du Großes erreichen. Die Vision des Holistic Health Labs ist es, durch Wissenstransfer Menschen dazu zu ermutigen, eine gesündere und nachhaltigere Ernährungs- und Lebensweise zu praktizieren. Zudem ist es ein Ziel, eine der ersten Anlaufadressen für das Thema "holistische Ernährung und Bewegung" im Großraum München zu werden. 

Zusammen arbeiten

Sie sind auf der Suche nach jemandem mit langjähriger Expertise, einem interdisziplinären Ansatz und den richtigen Fähigkeiten, um Ihre Ziele zu realisieren. Das Holistic Health Lab findet die perfekte Lösung für Sie und Ihre Ziele.