Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.

Sebastian Kneipp

In der Naturheilkunde kann im Sinne der Homöostase (selbstregulierende Aufrechterhaltung des inneren Milieus) jedes Ungleichgewicht wieder in sein natürliches Gleichgewicht gebracht werden, insofern der Mensch eine ganzheitliche Unterstützung auf allen Ebenen durch eine Veränderung seiner Ernährungs- und Lebensweise erfährt.

Eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung aus frischen, vitalstoffreichen Lebensmitteln stärkt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Dabei wird auf individuelle Bedürfnisse, Lebensphasen und Konstitutionstypen Rücksicht genommen, um die Selbstregulation des Organismus zu unterstützen. Antioxidantien, gesunde Fette, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wirken zellschützend, entzündungshemmend und fördern eine gesunde Darmflora – zentrale Faktoren für Vitalität und Lebensqualität.

Egal ob Sie Couch Potato, Weekend Warrior, Freizeit- oder Profisportler sind, Dr. Thomas Töllner unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Peak Performance zu erreichen.

Holistic Health Pakete

Basis Beratung 


beinhaltet ...

1. Treffen (60-90 Minuten): 

  • Vorbesprechung
  • ausführliche Anamnese
  • realistische Zieldefinition


2. Treffen (60-90 Minuten): 

ca. 1 bis 2 Wochen nach 1. Treffen

  • allgemeine und persönliche -- auf individuelle Situation angepasste -- Ernährungsempfehlungen
  • konkrete Vorschläge zur Umsetzung im Alltag
  • Empfehlungen zu ergänzenden Massnahmen aus ganzheitlicher Sicht
  • Persönliche Beratung und Einführung in Ihre "neue" Ernährungsweise
  • 36 Rezeptvorschläge (3 Varianten pro Mahlzeit für 3 Tage)
  • 1 Mappe mit allen Informationen


dazwischen:

  • 2 Anrufe zur Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen
  • telefonische Betreuung während der Umstellung bei Rückfragen


3. Treffen (60-90 Minuten): 

ca. 6 bis 8 Wochen nach 2. Treffen

  • abschließendes Gespräch
  • Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen
  • Ausblick: weiterführende Massnahmen zur längerfristigen Entlastung der Verdauungssysteme
390 Euro

Plus Beratung 


beinhaltet ...

  • = Basis Beratung PLUS 2 Zusatztermine 


  • ideal für 3-Stufenplan (empfehlenswert bei stufenweiser, moderater Ernährungsumstellung aufgrund von längerfristigen Beschwerdebildern)


  • Zusatztermine können auch Kühlschrank Check-up/Make-over oder Einkaufsbegleitung sein
555 Euro

Themenbezogene Beratung 


Ernährungsberatung zu einem spezifischen Thema:

  • Optimierung von Regenerationsphasen im Sport
  • tierische versus pflanzliche Proteinquellen
  • Ernährung in der Schwangerschaft
  • Darmsanierung/Darmreinigung
  • Muskelaufbau/Gewichtsabbau
  • Stärkung des Immunsystems
  • Anti-Entzündungsernährung
  • Brain Food
  • Entgiftung
  • etc.
Terminanfrage

Krankenkassenzuschuss?

Ganzheitliche Ernährungsberatung ist leider (noch) keine Kassenleistung. Jedoch gibt es inzwischen immer mehr (private) Krankenkassen, die zunehmend auf Prävention setzen und diese Art der Beratung im Rahmen ihres Bonusprogramms - in unterschiedlichem Umfang - bezuschussen.

Bitte kläre dies vor unserem ersten Treffen ab, da eine Kostenübernahme nicht gewährleistet werden kann. 


Profitieren Sie von 20+ Jahren Expertise und kontaktieren Sie mich gerne für nähere Informationen über eine individualisierte Ernährungsberatung.


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